Opbouwende adviezen
In deze oefening verzamel je opbouwende adviezen om meer ruimte te ervaren en belemmeringen op te lossen.
Instructie
- Maak op een rustige plek een veld met negen vlakken zoals hierboven weergegeven. Je kunt dit bijvoorbeeld doen door de vier paarse lijnen in het midden met tape op de grond aan te geven. Voel goed in welke richting jij de toekomst wilt laten wijzen.
- Zorg dat je op jouw mobiel een spraakrecorder bij de hand hebt waarin je tussendoor de opgedane adviezen kunt vastleggen. Als je jouw mobiel ook gebruikt om de onderstaande oefening af te spelen, bekijk dan of je dit afspelen kunt combineren met het gebruik van de spraakrecorder. Als dat niet makkelijk gaat, kun je de adviezen ook in een boekje schrijven (maar dat werkt minder krachtig).
- Schrijf nu de belemmering op als een vraag. Welke vraag zou jij beantwoord willen hebben? Wat zou jou veel ruimte geven en de belemmeringen opheffen? Schrijf de vraag duidelijk op en leg hem zichtbaar in de buurt van het negen vakken veld.
- Tijdens de oefening wordt er gesproken over de ik-persoon in het nu. Voor de duidelijkheid: dan gaat het over jou met jouw actuele vraag.
- Start nu de oefening door de geluidsopname af te spelen