In deze oefening onderzoek je jouw congruentie en de invulling van jouw leven met behulp van de logische niveaus. Je kunt deze oefening zelfstandig doen zonder hulp door naar de onderstaande geluidsopname te luisteren. Eerst geef ik je een korte uitleg hoe je het meeste profijt haalt uit deze oefening.
Instructie
- Lees eerst hoofdstuk I.3 van het boek over logische niveaus zodat je weet hoe het model in elkaar zit;
- Maak dan kaarten door op A4-papier de naam van ieder niveau te schrijven. Je krijgt dan zes A4’s met de woorden: omgeving, gedrag, vaardigheden, waarden/overtuigingen, identiteit en missie.
- Leg deze kaarten op de grond (op een fijne ruime plek) in de juiste volgorde met een kleine stap tussenruimte. Voel goed aan in welke richting ze het beste liggen.
- Pak een notitieboekje en een pen en leg ze klaar om later te gebruiken.
- Zorg dat je een kwartier de ruimte hebt om ongestoord de oefening te kunnen doen.
- De oefening leidt jou vanaf je huidige werkomgeving via het gedrag wat je nu laat zien op je werk door tot bovenin de logische niveaus (missie, spiritualiteit). Van daaruit keer je om en doorloop je de stappen in de omgekeerde volgorde. Deze terugweg is vaak anders dan de heenweg.
- Als je klaar bent met de oefening schrijf je in jouw notitieboekje op wat je opviel aan de heen- en terugweg en wat er verschillend was per stap. Het zou mooi zijn als je daarna een stuk kan wandelen om het effect van de inzichten door te laten klinken in je lichaam.
- Als je straks naar het geluidsfragment luistert, laat je je meenemen door mijn stem. Weet dat het voor jou soms te snel of te langzaam kan gaan. En dat sommige vragen of uitspraken niet van toepassing zijn voor jou. Laat het dan gewoon langs waaien en volg je eigen gedachtestroom. Succes!